吃什么水果对眼睛好

青岛眼科 · 发表于 2012/6/13 14:26

吃什么水果对眼睛好

含有丰富蛋白质的食物：如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
含有维生素 A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素

A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症
含有维生素 C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素 C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素 C就

容易患水晶体浑浊的白内障病。
含有丰富钙的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
喝菊花茶也可以的
对眼睛好的水果有：香蕉、猕猴桃、柠檬、番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A

的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人，香蕉是个不错的选择，可以保护眼睛，防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保

证，猕猴桃、柠檬有明目的效果。

小樱 · 发表于 2012/6/13 18:47

喜欢吃西瓜！

liuzheming · 发表于 2012/6/14 07:50

西瓜貌似伤胃呢。。。

飞翔的鱼 · 发表于 2012/6/14 10:50

支持个~

Kojika_Yuki · 发表于 2012/6/14 14:58

据说西瓜壮阳。。。。。。

青岛眼科 · 发表于 2012/6/14 16:16

小樱发表于 2012/6/13 18:47
喜欢吃西瓜！

据说西瓜打了激素

青岛眼科 · 发表于 2012/6/14 16:17

Kojika_Yuki 发表于 2012/6/14 14:58
据说西瓜壮阳。。。。。。

据说西瓜打了激素

青岛眼科 · 发表于 2012/6/14 16:17

liuzheming 发表于 2012/6/14 07:50
西瓜貌似伤胃呢。。。

西瓜会增肥

小樱 · 发表于 2012/6/14 19:00

青岛眼科发表于 2012/6/14 16:16
据说西瓜打了激素

原来你不是广告机。

青岛眼科 · 发表于 2012/6/15 16:21

小樱发表于 2012/6/14 19:00
原来你不是广告机。

我什么时候说我是广告机

小樱 · 发表于 2012/6/15 19:34

青岛眼科发表于 2012/6/15 16:21
我什么时候说我是广告机

看ID很像么。推广眼科的

Kojika_Yuki · 发表于 2012/6/18 11:26

楼上是广告机中的战斗机

显示全部楼层 · 发表于 2013/1/30 19:55

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显示全部楼层 · 发表于 2013/8/13 16:19

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显示全部楼层 · 发表于 2013/8/17 10:53

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显示全部楼层 · 发表于 2013/8/20 19:07

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