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吃什么水果对眼睛好

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签到天数: 4 天

[LV.2]偶尔看看I

发表于 2012/6/13 14:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
天涯海角搜一下: 百度 谷歌 360 搜狗 有道 雅虎 必应 即刻
吃什么水果对眼睛好

含有丰富蛋白质的食物:如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。
含有维生素 A的食物:各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素

A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症
含有维生素 C的食物:各种新鲜蔬菜和水果,其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素 C是组成眼球水晶体的成份之一,如果缺乏维生素 C就

容易患水晶体浑浊的白内障病。
含有丰富钙的食物:钙具有消除眼睛紧张的作用,豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。
喝菊花茶也可以的
对眼睛好的水果有:香蕉、猕猴桃、柠檬、番木瓜
长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕,过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,眼睛感到干燥、疼痛、怕光,甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A

的番木瓜。同时对于经常对着电脑的人,香蕉是个不错的选择,可以保护眼睛,防止黑眼圈。其次人的眼底分布着许多毛细血管,维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保

证,猕猴桃、柠檬有明目的效果。


[发帖际遇]: 青岛眼科 捡了钱没交公 威望 降了 1 . 幸运榜 / 衰神榜
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签到天数: 4703 天

[LV.Master]伴坛终老

发表于 2012/6/13 18:47 来自手机 | 显示全部楼层
喜欢吃西瓜!
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签到天数: 16 天

[LV.4]偶尔看看III

发表于 2012/6/14 07:50 | 显示全部楼层
西瓜貌似伤胃呢。。。
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签到天数: 451 天

[LV.9]以坛为家II

发表于 2012/6/14 10:50 | 显示全部楼层
支持个~
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[LV.6]常住居民II

发表于 2012/6/14 14:58 | 显示全部楼层
据说西瓜壮阳。。。。。。
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[LV.2]偶尔看看I

 楼主| 发表于 2012/6/14 16:16 | 显示全部楼层
小樱 发表于 2012/6/13 18:47
喜欢吃西瓜!

据说西瓜打了激素
[发帖际遇]: 青岛眼科 在论坛发帖时没有注意,被小偷偷去了 2 樱币. 幸运榜 / 衰神榜
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[LV.2]偶尔看看I

 楼主| 发表于 2012/6/14 16:17 | 显示全部楼层
Kojika_Yuki 发表于 2012/6/14 14:58
据说西瓜壮阳。。。。。。

据说西瓜打了激素
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[LV.2]偶尔看看I

 楼主| 发表于 2012/6/14 16:17 | 显示全部楼层
liuzheming 发表于 2012/6/14 07:50
西瓜貌似伤胃呢。。。

西瓜会增肥
[发帖际遇]: 青岛眼科 发帖时在路边捡到 3 樱币,偷偷放进了口袋. 幸运榜 / 衰神榜
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2012/6/14 19:00 | 显示全部楼层
青岛眼科 发表于 2012/6/14 16:16
据说西瓜打了激素

原来你不是广告机。
[发帖际遇]: 小樱 被钱袋砸中进医院,看病花了 1 樱币. 幸运榜 / 衰神榜
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[LV.2]偶尔看看I

 楼主| 发表于 2012/6/15 16:21 | 显示全部楼层
小樱 发表于 2012/6/14 19:00
原来你不是广告机。

我什么时候说我是广告机
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[LV.Master]伴坛终老

发表于 2012/6/15 19:34 | 显示全部楼层
青岛眼科 发表于 2012/6/15 16:21
我什么时候说我是广告机

看ID很像么。推广眼科的
[发帖际遇]: 一个袋子砸在了 小樱 头上,小樱 赚了 1 樱币. 幸运榜 / 衰神榜
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[LV.6]常住居民II

发表于 2012/6/18 11:26 | 显示全部楼层
楼上是广告机中的战斗机
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我不想太在意 该用户已被删除
发表于 2013/1/30 19:55 | 显示全部楼层
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他笑颜如花 该用户已被删除
发表于 2013/8/13 16:19 | 显示全部楼层
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微微微笑 该用户已被删除
发表于 2013/8/17 10:53 | 显示全部楼层
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心冷漠情何在 该用户已被删除
发表于 2013/8/20 19:07 | 显示全部楼层
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