饮食健康—电脑族必喝的健康饮料

neweye

　　现在以电脑为生的人越来越多了。但你知道吗，天天坐在电脑前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，这里推荐几种最适合电脑族喝的茶饮，不但可以对抗辐射的侵害，还可抗眼疲劳……
　　绿茶含强效的抗氧化剂儿茶酚及维他命C，不但可清除体内自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
　　枸杞茶含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，不管是泡茶或当零食来吃，对电脑族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
　　菊花茶有明目清肝的作用，有些人用菊花加上枸杞一起泡着喝，或是用蜂蜜菊花茶都与疏肝解郁很有帮助。
　　决明子茶有清热、明目、补脑、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
　　本草千叶IT茶如今在都白领阶层中开始流行，将决明子、菊花、枸杞子、桑叶及绿茶等科学配伍，其功能独特，深受人们的青睐，不管是在郑州超市茶柜、药店保健柜、茶叶店都有IT茶的身影，简单方便经济实惠，既可以补足人体中易流失的水分，又具有一定的补养功用.

飞翔的鱼

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杰出的小邦绑

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小樱

我喝红茶！