防衰老 保健康
助女性抗衰老的蔬菜、水果排行榜衰老，是人体的一个自然生理过程，但很多女性希望延缓衰老，让青春容颜永驻。据相关调查发现，女性可以通过调节饮食来实现延缓衰老的愿望。
★具有抗衰老效果的水果排行榜(从强到弱)：
山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、红蕉苹果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰、葡萄、柚子、芒果、久保桃、杏子、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。
★具有抗衰老效果的蔬菜排行榜(从强到弱)：
藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、蘑菇、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜。
除了调整饮食，养成良好的生活习惯对于延缓女性衰老也有很大的帮助。
1.勤用脑，防衰老。
2.晨起一杯水，身体水平衡。
3.多喝茶，可减肥、防癌、保青春。
4.只吃七分饱，身体自然好。
5.常吃豆，可长寿。
6.用笑脸面对人生。
7.音乐愉快身心，读书增加聪明。
8.跟烟、酒说Byebye。
9.摆脱孤独寂寞就健康。
10.爱和性和谐完美。
11.右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。
12.生命在运动中蓬勃。
现代医学研究表明，雌激素是女性青春魅力的源泉。当女性进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，促进第二性征的产生和生殖器官的发育，女性开始战士青春的魅力。而当女性30岁后，体内自身雌激素水平慢慢下降，失去应有的平衡，一些女性衰老症状也随之出现。
激素疗法通过外源性补充雌激素，来弥补自身生成雌激素不足，是目前最有效的延缓女性衰老的方法，但是临床上应用也常见副作用，补充雌激素可致子宫内膜增生、乳腺增生和阴道不规则出血等。而方出自《伤寒论》黄连阿胶汤方，经过千年演化，经新天药业现代工艺制造的坤泰胶囊纯中药配伍，绝对不含雌激素，无致癌风险。十年临床应用，研究表明，服用坤泰胶囊可有效改善卵巢功能，调节女性体内激素平衡，进而达到延缓衰老的目的。
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